FAQ

Häufige Fragen zu Coaching, Seminaren und meinen Methoden


Coaching & Beratung

Wobei kann Coaching mich unterstützen?
Coaching kann hilfreich sein, wenn Sie etwas verändern möchten, vor einer Entscheidung stehen oder sich in einer herausfordernden Lebenssituation befinden.
Zum Beispiel bei:
  • dem Wunsch nach Veränderung und deren Umsetzung
  • schwierigen Entscheidungen und neuen Lebensabschnitten
  • beruflichen oder persönlichen Veränderungen
  • Belastungen durch Trennung oder berufliche Veränderungen
  • dem Umgang mit belastenden Lebensereignissen und Krisen
  • dem Wunsch nach mehr Klarheit, Selbstvertrauen oder innerer Stärke
  • Stress und belastenden Situationen.

Sie müssen dabei nicht bereits wissen, was genau Sie verändern möchten oder wie die fertige Lösung aussehen soll. Es reicht, wenn Sie spüren: So wie bisher soll es nicht weitergehen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht mehr passt oder sich etwas verändern soll, finden wir im Coaching  gemeinsam heraus, worum es Ihnen eigentlich geht, was Sie verändern möchten und welche nächsten Schritte für Sie stimmig sind.

Was ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching betrachtet Menschen und ihre Anliegen immer im Zusammenhang mit ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld. Dabei geht es nicht nur darum, ein Problem möglichst schnell zu lösen, sondern auch darum, Zusammenhänge, Ressourcen und neue Perspektiven zu erkennen.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Lösungen zu entwickeln und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Dabei arbeite ich wertschätzend, lösungsorientiert und auf Augenhöhe.

Wie läuft ein Coaching ab?

Am Anfang steht ein kostenloses Vorgespräch von etwa 20 Minuten, gerne auch online per Zoom. Dabei können Sie Ihr Anliegen schildern und herausfinden, ob die Zusammenarbeit für Sie passt.

Wenn Sie sich für ein Coaching entscheiden, klären wir zunächst Ihr konkretes Anliegen und entwickeln gemeinsam die nächsten Schritte.
Dabei bestimmen Sie das Tempo. Ich unterstütze Sie mit Fragen, Perspektiven und passenden Methoden, damit Sie Ihre eigenen Lösungen entwickeln und im Alltag umsetzen können.

Wo findet das Coaching statt?

Persönliche Gespräche finden in meinem ruhigen Coachingraum in Hechingen statt.

Auf Wunsch ist Coaching auch online möglich.

Was kostet ein Coaching?

Ein Coachingtermin dauert in der Regel 60 Minuten und kostet 85 €. Umsatzsteuer fällt gemäß § 19 UStG nicht an.
In der Regel vereinbaren wir zunächst drei Termine im Abstand von etwa zwei Wochen. Umfang und Häufigkeit können jedoch individuell vereinbart werden.
Ein wingwave®-Coaching umfasst drei Termine und kostet 320 €; einer der Termine dauert 90 Minuten.

Ist Coaching eine Therapie?

Nein. Coaching und Beratung richten sich an Menschen, die sich mit einer persönlichen oder beruflichen Fragestellung beschäftigen, etwas verändern oder neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchten.

Eine Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und kann durch Coaching nicht ersetzt werden. Wenn eine therapeutische Behandlung erforderlich ist, sollte diese bei einer entsprechend qualifizierten Fachperson erfolgen.

Seminare & Workshops

Konkreter Nutzen für den Alltag

Meine Seminare und Workshops unterstützen Menschen dabei, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben, klarer zu kommunizieren, mit Stress und Veränderungen konstruktiv umzugehen und eigene Ressourcen gezielt zu nutzen. Im Mittelpunkt stehen konkrete Impulse und Handlungsmöglichkeiten, die sich im eigenen Alltag direkt nutzen lassen.. 

Praxisnah und verständlich

Fachliche Impulse verbinden sich mit praktischen Übungen, Reflexion und gegenseitigem Austausch. Die Teilnehmenden können neue Inhalte ausprobieren, eigene Erfahrungen einbringen und unterschiedliche Perspektiven entwickeln.

Mir ist wichtig, komplexe Inhalte verständlich zu vermitteln und mit der praktischen Anwendung zu verbinden. So entsteht Wissen, das nicht nur im Seminar interessant ist, sondern auch im Alltag genutzt werden kann.


Für unterschiedliche Zielgruppen und Anlässe
Meine Erfahrungen reichen von der Arbeit mit Unternehmen und Teams über pädagogische Fachkräfte und Teilnehmende in der Erwachsenenbildung bis hin zu Selbsthilfegruppen.
Je nach Zielgruppe, Anlass und zeitlichem Rahmen können Inhalte und Schwerpunkte individuell abgestimmt werden.


Seminarthemen

Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen:

  • Kommunikation
  • persönliche Entwicklung und Veränderung
  • Resilienz
  • Stressbewältigung und Stressmanagement
  • ZRM® – Zürcher Ressourcen-Modell
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • ausgewählte Themen aus dem Bereich NLP


Angebotsformen
Seminare und Workshops können als einzelne Veranstaltungen, mehrteilige Workshops oder längerfristige Trainings gestaltet werden.
Je nach Zielgruppe und Rahmen sind Präsenz- und Online-Formate möglich.


Individuelle Gestaltung
Nicht jede Gruppe braucht das gleiche Seminar. Deshalb können Inhalte, Übungen und Schwerpunkte an die jeweiligen Voraussetzungen und Ziele angepasst werden.
Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen ein Format, das zu Ihrer Gruppe, Ihrem Anlass und dem gewünschten zeitlichen Rahmen passt.


Meine Methoden

Was ist NLP?

NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren. Es beschäftigt sich unter anderem damit, wie Wahrnehmung, Sprache, Denken und Verhalten zusammenwirken.
In meiner Arbeit nutze ich ausgewählte NLP-Methoden beispielsweise für Kommunikation, persönliche Entwicklung und die Entwicklung neuer Handlungsmöglichkeiten.
Dabei verbinde ich NLP mit meiner systemischen Arbeitsweise und weiteren Methoden aus meinem Ausbildungshintergrund.

Was ist das ZRM® – Zürcher Ressourcen-Modell?
Das Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM®) wurde von Maja Storch und Frank Krause entwickelt. Es unterstützt Menschen dabei, eigene Bedürfnisse und Ressourcen bewusster wahrzunehmen und daraus stimmige Ziele und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Besonders hilfreich kann ZRM® sein, wenn Sie etwas verändern möchten, aber merken, dass ein guter Vorsatz allein nicht ausreicht.
Ich setze das ZRM® sowohl im Coaching als auch in Seminaren ein.

Was ist wingwave®-Coaching?

wingwave® ist eine Coaching-Methode, die unter anderem bei belastenden Erlebnissen, Stress und mentalen Blockaden eingesetzt wird.

Als zertifizierter wingwave®-Coach kann ich diese Methode im Rahmen eines Coachings anbieten. Ob sie für Ihr Anliegen geeignet ist, können wir im kostenlosen Vorgespräch gemeinsam klären.
Weitere Informationen finden Sie auf der Website von wingwave®.

Was ist Progressive Muskelrelaxation (PMR)?

Bei der Progressiven Muskelrelaxation werden verschiedene Muskelgruppen zunächst bewusst angespannt und anschließend wieder entspannt. Durch diesen Wechsel kann eine zunehmende körperliche und mentale Ruhe entstehen.
PMR eignet sich besonders für Menschen, die eine aktive und leicht erlernbare Entspannungsmethode suchen und diese auch im Alltag nutzen möchten.
Ich biete PMR im Rahmen von Seminaren und Kursen an.

Sie haben noch Fragen zu meinem Angebot?
Ob Coaching, Seminar oder Workshop: Wenn Sie noch nicht genau wissen, welches Angebot zu Ihrem Anliegen oder Ihrer Gruppe passt, lassen Sie uns darüber sprechen.
In einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch können wir gemeinsam klären, was Sie suchen und ob mein Angebot zu Ihnen passt.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.